Blog

Pandemia de coronavirus poate lăsa în urma sa nu doar traumele bolii fizice şi o criză economică, ci şi o criză a sănătăţii psihice a oamenilor.

Trecerea epidemiei de coronavirus lasă în urma sa traumele luptei cu boala pentru milioane de pacienţi, dar şi o criză financiară puternică. Suplimentar, ea poate lăsa, spun experţii, şi o criză a sănătăţii mintale. Potrivit OMS, o creştere a numărului şi a intensităţii bolilor mintale este probabilă, iar guvernele ar trebui să pună această problemă în centrul răspunsurilor pe care le oferă pandemiei.

“Izolarea, teama, incertitudinea şi haosul economic, toate cauzează sau pot cauza probleme psihologice. Sănătatea mintală şi bunăstarea tuturor societăţilor au fost afectate sever de criză şi reprezintă priorităţi care trebuie analizate urgent.”

a declarat Devora Kestel, director al departamentului pentru sănătate mintală din cadrul Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii.

Experţii notează că cei mai vulnerabili în faţa depresiei sunt copiii, tinerii, dar şi cadrele medicale care au îngrijit pacienţi cu coronavirus. De asemenea, violenţa domestică poate fi un factor care să amplifice această situaţie.

In timpul acestei pandemii, stresul poate include simptome precum:

• Frica si ingrijorarea privind propria sanatate, dar si a celor dragi
• Schimbari in rutina somnului si a stilului de viata
• Dificultate in adormire si in concentrare
• Inrautatirea problemelor cronice
• Cresterea consumului de alcool, nicotina sau alte substante interzise.

Impartasirea unor informatii relevante despre Coronavirus si intelegerea riscurilor reale, atat in ceea ce te priveste, cat si in ceea ce ii priveste pe cei dragi, poate sa faca acceptarea pandemiei mai usoara. Atunci cand impartasesti informatii relevante si valide oamenilor din jur, acestia vor fi mai putin stresati.

Ce putem face in contextul actual

Raspandirea infectarii cu noul coronavirus, SARS-CoV-2 si afectiunea generata de acesta, COVID-19, au dus la schimbari serioase in viata noastra de zi cu zi, mai ales de cand STAMACASA.

Persoanele care sunt deja in diverse forme de terapie, dar si cele vulnerabile, bolnavii cronici sau cei care au trecut deja printr-o interventie complicata, care le-a pus viata in pericol, sunt mai puternic afectate de stari de anxietate si chiar depresie in aceasta perioada.

Ei nu sunt insa singurii afectati, pentru ca, pe de o parte izolarea, pe de alta parte confruntarea directa cu pericolul dat de eventualele complicatii ale infectiei sau chiar expunerea zilnica la riscul infectarii, conduc la cresterea anxietatii.

Primul lucru pe care trebuie sa il stim, spun specialistii, este ca frica e normala in acest context al pandemiei pe care il experimentam cu totii.

Sunt insa lucruri pe care le putem face fiecare pentru a scadea nivelul de stres, iar atunci cand ne simtim depasiti de situatie, putem apela la ajutorul specialistilor psiho-terapeuti. Exista servicii online GRATUITE, si pentru noi toti, dar si pentru personalul medical si serviciile de urgenta.

Este recomandat 

• Sa ne pastram calmul
• Sa gandim rational orice actiune, inainte de a o intreprinde
• Sa acceptam ca trecem printr-o situatie pe care nu o putem controla
• Sa ne stabilim o rutina zilnica, daca stam acasa
• Sa ne informam din surse sigure
• Sa limitam expunerea la mass-media
• Sa ne acordam timp, in fiecare zi, pentru relaxare sau meditatie (bai prelungite, muzica, sport, yoga)

TELVERDE ANXIETATE-DEPRESIE – sunt specialisti care pot sa ofere suport imediat, 24/7!

0800 0800 20

Echipa Consilierul Personal vă stă și ea oricând la dispoziție pe pagina de Facebook cu un dialog pentru eliberarea minții de anxietatea provocată de criza pandemiei si nu numai.